Le plaisir retrouvé de se lever chaque matin... Coach Emploi


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Soyez-vous même en entretien... ! Oui, mais comment ?

Soyez-vous même !


Il vous est probablement arrivé d'entendre un conseil difficile à appliquer en entretien de recrutement : "soyez naturel !" ou encore "soyez vous-même !"... !

Reconnaissons-le, l'enjeu de l'entretien dénature parfois notre prestation et notre capacité à véhiculer les trésors de qualités que nous recélons
L'entretien dénature alors à l'excès notre rapport à nous-même ainsi qu'aux autres, le décideur en l'occurrence. Que signifie "être naturel" lorsque l'on tente de justifier ses compétences, son parcours, de lutter contre des concurrents inconnus ? Que signifie "être naturel" lorsque la dimension économique devient la priorité numéro un ? Voilà une injonction bien singulière ! Qu'y a t'il alors de naturel dans un entretien de recrutement ? Rien... absolument rien sauf le trac... mais c'est le début de quelque chose que l'on va explorer.

respecter ses valeurs en entretien de recrutement
Alignements de Carnac

Être aligné 

Tout d'abord, partons d'un principe simple, pour tenter d'"être naturel" ou de se sentir naturel, il convient de bien se connaître... Se connaître en identifiant ses forces, ses qualités, ses faiblesses mais aussi son comportement, ses valeurs... son code de fonctionnement. Je suis plutôt conforme à ce que je veux être quand j'ai aligné trois critères distincts :

  1. ce que je fais ou dis
  2. ce que je pense, de façon rationnelle ou intuitive
  3. ce que je ressens...
Je ressens que ce que je fais est conforme à ce que je pense : je suis aligné.

Ces critères valent ce qu'ils valent mais ils répondent souvent à une série de filtres tantôt :

- induits par notre éducation "Fais pas ci, fais pas ça...", "... peut mieux faire...", "Tu seras médecin, mon fils !", "il est interdit de critiquer son ex-employeur..."... C'est ce que nous héritons de la société, de nos familles, de notre formation, de notre culture, de nos lectures (comme ce blog).

- mais aussi induits par notre expérience "je me suis fait mordre par un chien, j'en conclue que TOUS les chiens sont dangereux..", "une fois, un recruteur m'a demandé mon âge puis à hoché de la tête, j'en conclue que mon âge sera TOUJOURS un obstacle...",  "je n'ai jamais eu à chercher un job, j'en conclue que j'en suis TOTALEMENT incapable...". Observez finement vos discours intérieurs, vous constatiez qu'ils sont emplis de "certitudes" aussi fortes que fausses.

Penser ou faire en étant "naturel" devient alors relativement complexe... notamment dans le cadre d'un entretien de recrutement. Il convient alors de nettoyer sérieusement tous les filtres qui nous détournent de ce que nous sommes "naturellement".

Connaître ses valeurs

L'idée ici, pour développer l'aspect "naturel" de votre personne est de vous recentrer sur tout ce qui est plus fort que vous, ce qui provoque une réaction vive, tant dans les faits que dans le ressenti : en gros, une sensation forte qui vous appartienne totalement, déconnectée de votre éducation, de vos expériences, de vos pensées.. mais surtout connectée à ce qui compte vraiment à vos yeux (et à votre coeur). 
Je vous donne un exemple : Vous pensez : "ce n'est pas bien de se battre dans la rue, ce sont les imbéciles qui se battent..." et pourtant, je peux mesurer 1m50 et peser 45 kilos, j'interviendrai systématiquement dans une rixe pour séparer les belligérants... C'est plus fort que moi !

Et bien vous, justement, qu'est-ce qui est plus fort que vous, qu'est-ce qui vous fait réagir de façon instinctive, de façon animale... Quelles valeurs vous animent ! Des valeurs d'enthousiasme, de générosité, de partage, de profit, de transmission...? Comment les vivez-vous en entretien et comment les vivrez-vous en poste ? 

Je suis d'avis que ce qui est "plus fort que vous", vos valeurs donc, peuvent être évoquées en entretien... Comment les incarnez-vous dans le quotidien professionnel ? Si l'une de vos valeurs est la dignité, que représente t'elle dans vos rapports aux autres ? Comment la manifestez-vous face à un recruteur ? Comment souhaitez-vous les honorer ces valeurs ? Les faire vivre ? Les offrir à votre futur employeur...? C'est cela pour moi le "naturel" d'un entretien de recrutement : 
c'est de donner la chance à un recruteur de vous rencontrer, vraiment, au travers de ce qui vous anime. 
Je pars du principe que l'employeur qui aura le génie de vous recruter sera forcément sensible aux valeurs qui vous animent dans la vie, alors exprimez-les, placez-les dans un contexte professionnel.

Exprimer ses valeurs

Enfin, j'attire votre attention sur le fait qu'un recruteur peu réactif à tout ce qui vous anime, tout ce qui compte VRAIMENT à vos yeux, risque d'être,  pour vous, un mauvais employeur. Le rejoindre, vous le savez probablement d'expérience, pourrait vous entraîner dans des difficultés importantes à très court terme. Aussi, soyez naturel en exprimant simplement la façon dont vous incarnez vos valeurs dans un contexte professionnel, ce sera une belle étape dans le processus de rencontre que représente le recrutement.

Par retrouver ce parler vrai, cette connexion à soi, je travaille également en cabinet d'hypnose en Charente avec mes clients, peut-être serez-vous intéressé par un accompagnement ?

95 réseaux sociaux professionnels par secteur d'activité

Les Réseaux Sociaux professionnels

Nos supports de communication sont tellement nombreux qu'ils risquent parfois de semer le trouble et le doute chez ceux qui nous découvriraient pour la première fois au travers de nos différentes présences, virtuelles et réelles.

Est-ce que l'image que je renvoie à l'extérieur concorde en tout point à ce que j'exprime durant l'entretien de recrutement ou dans mon CV ? Suis-je cohérent ? Dans quelle mesure, ce que j'exprime sur Facebook par exemple, vient-il servir ou au contraire desservir l'expression de mes motivations, de mes qualités professionnelles ou mes atouts pour les postes convoités ?

cultiver la congruence et la cohésion de son image sur tous les supports numériques
La jungle des réseaux sociaux professionnels

L'intérêt de multiplier les sources de communication sur les réseaux sociaux, par exemple, c'est d'illustrer différentes facettes de nos personnalités, d'éclairer sous de nouveaux angles un ensemble d'aptitudes, de comportements (finement sélectionnés vous vous en doutez), de centres d'intérêts, de réalisations.... Bref, tout ce qui peut nous différencier d'un autre candidat.

Avant de vous lancer dans la mise en avant de votre personne et de travailler au Personal Branding (dans le cadre exclusif de la recherche d'emploi, je ne m'intéresse pas aux autres motifs), répertoriez les différents supports qui permettraient d'illustrer un ou plusieurs aspects de votre profil professionnel.

Bien entendu, vous commencerez par  les réseaux sociaux dits professionnels, ils sont extrêmement nombreux, le plus connu d'entre eux est sans aucun doute LinkedIn. Cependant, selon vos secteurs d'activité, vous pourriez être amené à ouvrir un compte de façon à optimiser votre identité professionnelle, être visible parmi les spécialistes et tisser votre toile en fonction des recruteurs ou décideurs que vous souhaitez atteindre.

95 Réseaux sociaux professionnels par secteur d'activités 

Vous trouverez ci-dessous une sélection non exhaustive de réseaux sociaux professionnels ou regroupant des passionnés par secteur d'activité :

Réseaux sociaux professionnels : Assurance / Banques / Finances / Comptabilité :


Banquio : www.banquio.com
Courtage Network : www.courtage-network.fr
Dogfinance : www.dogfinance.com
FinRoad : www.finroad.com
DinBrok : www.finbrok.me
Meetpips : www.meetpips.com
Paciali : www.paciali.fr
SupLinks : www.suplinks.com


Réseaux sociaux professionnels : Aéronautique / automobile / logistique / transport


Car Register : www.car-register.com
Frêt Connection : www.fretconnexion.fr
Motorlegend : www.motorlegend.com
Transport & Logistic : www.transport-logistic.com
Mutualisation logistique : www.mutualisationlogistique.com

Réseaux sociaux professionnels : Architecture / Design / immobilier / construction / Travaux publics


Alveen : www.alveen.com
B to B immobilier : www.btobeimmobilier.net
Dribble : www.dribble.com
Kasavox : www.kasavox.com
Whozimmo : www.whozimmo.com

Réseaux sociaux professionnels : Agroalimentaire / distribution


Agrilink : www.agrilink.com
Iliaa : www.iliaa.fr
Par Dessus La Haie : www.pardessuslahaie.net
Wabel : www.wabel.com
Winemak-in : www.winemake-in.com

Réseaux sociaux professionnels : Communication / Evénementiel / Culture / Médias / Presse / RP


Artilinki : www.artilinki.com
Artistically relationship : www.artisticalrelationship.com
Babler : www.babler.fr
Behance : www.behance.net
Bottin du Livre : www.bottindulivre.info
Exponentiel : www.exponentiel.org
Kinorezo : www.kinorezo.com
Koolyss : www.koolyss.com
LykHubs : www.lykhubs.com
Mupiz : www.mupiz.com
My Contemporary : www.mycontempory.com
RezoTour : www.rezotour.com
Stage 32 : www.stage32.com

Réseaux sociaux professionnels : Développement Durable / Environnement


Beesday : www.beesday.com
Cataléthique : www.catalethique.org
DDnetwork : www.ddnetwork.fr
EcoVibio : www.ecovibio.com
EnviMotion : www.envimotion.com
In Deed : www.in-deed.org
Planète Attitude : www.planete-attitude.fr
Social Planet : www.socialplanet.org
Sustain at work : www.sustainatwork.fr
Wizness Community : www.wizness.com
Woodsourcing : www.woodsourcing.com


Réseaux sociaux professionnels : Informatique / Telecommunications / multimédias / It


Behance : www.behance.net
Digikaa : www.digikaa.com
Geeklist : www.geekli.st
Github : www.github.com
Human Coders : www.humancoders.com
Woketer : www.woketer.com

Réseaux sociaux professionnels : Hotellerie / Restauration / Tourisme / Sport


Agents stream : www.agentstream.com
Culinary Agents : www.culinaryagents.com
Food Connexion : www.foodconnexion.com
Horeka : www.horeka.fr
Kitchen Connect : www.kitchen-connect.com
Linkhospi : www.linkhospi.com
Life in Sport : www.lifeinsport.net
My Sport Profiler : www.sportjobs.com
Profil players : www.profilplayers.com
Réseau des Vins : www.reseaudesvins.com
Restaurateur : www.restaurateurarestaurateur.com
vin Social Club : www.vinsocialclub.fr
Winox : www.winoxx.com
Yummeet : www.yummeet.com

Réseaux sociaux professionnels : Juridique 


Hub Avocat : www.hub-avocat.fr
Vox avocats : www.voxavocats.com
Law Link : www.lawlink.com

Réseaux sociaux professionnels : Luxe / Mode / beauté / cosmétique 



Job Lux : www.joblux.fr
Many Mucho : www.manymucho.com
Luxury Society : www.luxurysociety.com

Réseaux sociaux professionnels : Médical / Paramédical / Pharmaceutique / Social


Esanum : www.esanum.fr
Docatus : www.docatus.com
Dente-Réseau : www.dento-reseau.com
FollowMed : www.followmed.fr
Hey Doctor : www.heydoctor.fr
Medext : www.medext.com
Medeclic : www.medeclic.fr
Melting Doc : www.meltingdoc.com
Medpics : www.medpics.fr
Réseau Pro Santé : www.reseauprosante.fr
Réseau Infirmier : www.reseauinfirmier.fr
Réseau Vétérisphère : www.veterisphere.com
Santé Connect : www.santeconnect.com
Santé Log : www.santelog.com
Télésoins : www.telesoins.fr
Talent Pharmacie : www.talentpharmacie.com

Réseaux sociaux professionnels : Recherche / Sciences et bio-technologie


Academia : www.academia.edu
BiomedExperts : www.biomedexperts.com
My Science Work : www.mysciencework.com
Research Gate : www.researchgate.net

... Vous le constatez, autant de possibilités en plus des réseaux sociaux plus ouverts et grand public  (Facebook, Twitter, Google plus, j'en passe et des meilleurs...) de rester vigilant quant à la cohésion des informations véhiculées.

Afin de garder la parfaite maîtrise de l'image que vous souhaitez véhiculer (encore une fois dans le cadre d'une recherche d'emploi), veillez à utiliser une seule photographie de profil, cela vous évitera d'avoir l'air juvénile sur un réseau social et totalement décati sur l'autre... 
Ce point est d'autant plus important qu'il vous permettra sans aucun doute de définir une charte graphique (l'usage d'un code coloris par exemple...) donnant une impression d'unité et de maîtrise sur l'ensemble des supports sélectionnés, allant jusqu'à la reprise de cette charte sur votre CV ou carte de visite.

Je constate régulièrement des écarts, des différences entre le contenu d'un CV et ce qui peut aisément être retrouvé sur les réseaux sociaux. Il ne s'agit pas véritablement de mensonge, mais de petits "arrangements" oubliés au fil des années. Un titre de poste occupé légèrement différent (responsable versus assistant), ou bien des dates erronées arrondies à la décennie ou carrément la suppression entière d'expériences professionnelles qui semblent totalement déconnectées de vos recherches actuelles...

Prenez le temps de répertorier toutes vos présences et d'en vérifier la congruence, même si les informations ne sont pas forcément les mêmes, vérifiez qu'elles soient cohérentes en termes de timing, qu'elles ne se contredisent pas, en termes de résultats annoncés, d'illustrations chiffrées... 
Est-ce que tout concorde ?

Vous n'utiliserez pas LinkedIn dans le même esprit que Facebook ou que Twitter. Vous ne partagerez pas forcément les mêmes informations sur l'un des réseaux sociaux professionnels mentionnés plus haut que sur Pinterest ou Instagram...  
Pour chacun des supports choisis, orientez vos réflexions autour du message que vous souhaitez délivrer, des informations que vous désirez distiller pour vous faire connaître ( au travers de vos passions, réalisations, avis...), du public que vous souhaitez atteindre... Bâtissez une stratégie pour chaque réseau, une stratégie parfois spécifique, parfois en doublon, mais dans tous les cas, une stratégie claire et cohérente, celle qui nous laisse entrevoir de jolis trésors, nouvelles choses, d'autres aspects qui n'auraient pas forcément leur place sur un CV... Construisez une veille professionnelle en sélectionnant quelques uns des 600 journaux professionnels listés sur ce blog.

Pour tout échange sur la stratégie de visibilité à mettre en place autour de votre recherche d'emploi, contactez-moi et réfléchissons ensemble aux meilleures démarches que vous pourriez entreprendre, ici et maintenant. Haut Les Coeurs !

Lire aussi :

Des chimères appelées "objectifs"

Ambition et objectifs


"Bien sûr que j'ai des plans dans ma vie professionnelle : mon objectif est de devenir le meilleur manager de mon entreprise, de monter rapidement les échelons et de recevoir un revenu fantastique, marquant la reconnaissance de mes supérieurs !"


Cool... c'est chouette des objectifs ambitieux, "on" veut des compétiteurs dans nos entreprises ! C'est tellement chouette que cela ne sert à rien quand l'essentiel n'est pas fondé... et beaucoup de nos managers l'oublient. 
Vous connaissez tous des personnes dans votre entourage, vous-même peut-être, qui affichent publiquement - ou dans la plus stricte intimité de leur cerveau -, ce genre d'ambition, ou au moins l'un de ces thèmes  : devenir le meilleur, grimper dans l'échelle de la hiérarchie, avoir des responsabilités ou être mieux payé... 

La manifestation de l'univers

C'est vrai qu'à lire certaines revues de coaching, il suffit de fermer les yeux, d'attendre que l'Univers se manifeste et toc (plouf plutôt), c'est bon, ça arrive... Voilàààààà  ! 
Quoi, vous avez essayé et ça n'a pas fonctionné ? Sans doute ne voulez-vous pas, suffisamment fort ,réussir (c'est de l'ironie, hein !) !
Il existe une manière autrement plus "terrienne" de modifier son avenir : Ne pas/plus attendre. C'est bête et pourtant très efficace ! Ne pas attendre, signifie agir massivement dans votre domaine de prédilection, sans vous soumettre à l'influence de quiconque, c'est-à-dire, distinguer votre ambition de vos objectifs et sous-objectifs... 

Vous travaillez dans une entreprise dont l'objectif commercial est de dépasser les 30 millions de chiffre d'affaires ? Super. Mais ce n'est pas un objectif, c'est l'ambition de l'entreprise... Cette ambition ne dépend pas à 100% de l'entreprise, mais dépend en grande partie de la façon dont la clientèle réagira, dont le marché économique sera favorable ou plus délicat, des parités, des cours des matières premières : d'une multitude d'éléments sur lesquels l'entreprise et encore moins ses salariés ne peuvent agir...

Les objectifs individuels

Pourquoi est-ce que j'insiste sur ce point ? Parce qu'il est fréquent de nous rendre malades, insomniaques, malheureux, "burnoutés" lorsque nous n'atteignons pas des "objectifs" qui ne dépendent pas complètement de nous (parole d'ex directeur des ventes !). 
Du coup, l'erreur la plus courante est d'imposer et de découper l'ambition d'une entreprise en petites parts appelées objectifs individuels... avec les résultats que l'on connaît : les jérémiades de fin d'année de managers pleurant sur les objectifs (comme toutes les années précédentes) non atteints, mécontents de leurs équipes, les menaçant d'un licenciement économique "qui nous pend au bout du nez".  

Pour reprendre le thème de l'entreprise, nous construisons - malheureusement - l'ensemble de nos activités sur des objectifs financiers et chiffrés, objectifs, nous l'avons vu plus haut, qui dépendent d'une multitude de facteurs extérieurs, aléatoires, imprévisibles, etc... 
C'est un pari très osé que je qualifie de grostesque et d'anxiogène (source d'une multitude de désespoirs... sans doute connaissez-vous les injonctions paradoxales) lorsque l'on passe son temps à mesurer l'atteinte d'une ambition sans avoir la moindre idée formalisée des RÉELS objectifs de l'entreprise, ceux qui dépendent à 100% d'elle-même... Confondant résultat et méthode. 

Savoir se concentrer sur le chemin plutôt que sur le résultat
Ambitions versus Objectifs

Mon ambition est d'atteindre un chiffre d'affaires de 30 millions d'euros, et pour cela, je vais réaliser un grand nombre d'actions, qui ne dépendent que de moi et qui, je l'espère ( parce que - au fond,  je n'en sais rien), me permettront d'augmenter mes chances atteindre ce que je désire. Mes objectifs deviennent alors mes actions, et non plus leur résultat. 

Qu'est-ce que cela change ? TOUT ! En étant responsable de MES actions planifiées, j'atteins tous les objectifs que je me fixe et ces derniers me permettront, peut-être, de réaliser mon ambition. De cette façon, je me libère de toute pression extérieure, je refuse d'être infantilisé par un supérieur hiérarchique et me responsabilise autour de mes seuls actes
Alors forcément, dans la même idée,

en tant que manager, je libère mes collaborateurs de toute ambition appelée "objectifs" sur lesquels les facteurs extérieurs ont une influence majeure

et nous travaillons alors ensemble au déploiement d'objectifs concrets, totalement ancrés sur l'action et non plus sur le résultat. En cas de difficulté, je soutiens en proposant de nouvelles solutions (formations par exemple) et surtout,  je supporte dans l'action.

Revenons un instant sur notre ami tout là-haut. Pensez-vous que son ambition de devenir le meilleur manager de son entreprise ne dépende que de lui ? Et si les autres étaient aussi de formidables collègues (ah oui, mince...) ? Et s'il se rendait malade à courir après un objectif tellement dépendant des autres ? Du contexte ? 
Dans ce cas là, je recommanderais chaleureusement à cette personne d'arrêter de crier à l'injustice, à l'absence de reconnaissance dans cette "boîte de m..." (cela vous dit quelque chose ?)  et de déployer massivement les actions, qui ne dépendent que d'elle, des actions qui, peut-être, lui permettront d'améliorer son savoir-être, son savoir-faire, ses compétences, ses aptitudes, son efficacité... de PROGRESSER, en un mot
Rien de sorcier, je vous rassure, mais ses objectifs pourraient être de :

  • s'inscrire à une formation, 
  • lire des manuels professionnels, 
  • questionner des personnes ressources, 
  • apprendre des techniques d'organisation,
  • revoir son organisation,
  • changer un détail, une méthode,
  • etc... 


ils ne dépendent, vous en conviendrez que de la personne en question et de sa détermination. Tous les soirs, plutôt que de s'enfermer  dans une rage folle, elle pourrait au contraire se réjouir d'avoir atteint ses objectifs, ceux qui étaient planifiés, organisés et qui dépendait à 100% d'elle... et mon petit doigt me dit qu'elle augmente ainsi considérablement ses chances d'atteindre un jour son ambition. Que vous dit le vôtre... de petit doigt ?

Se concentrer sur le chemin plutôt que sur le résultat

Managers, salariés, entreprises, nous avons très souvent le même défaut, nous nous concentrons sur le résultat et ne savons pas libérer l'action, l'audace. L'enjeu de nos ambitions, aussi important soit-il, gomme par lui-même notre capacité à agir par nous-même, en simplicité pour enfin, retrouver le plaisir de se lever chaque matin et d'atteindre tous nos objectifs.

Lire aussi :

Se souvenir du futur

Avoir le trac


"Pfff, j'ai le trac, je sens le stress monter, j'ai demain une réunion importante, je ne me sens absolument pas prêt ! Je vais être ridicule et en prendre plein la tête !" Cet exemple, issu de nos vies professionnelles, pourrait tout aussi bien concerner un entretien de recrutement tant attendu, un bilan de fin d'année ou entretien personnel, une présentation aux actionnaires, à un client influent, une proposition au COMEX...
Bref, ce genre d'évènement qui marque une journée, celui que se prépare quelques heures plus tôt (souvent la nuit du reste) et qui vous place, insidieusement, une petite boule gênante au fond du ventre..

Cela vous parle ? De mon côté, je me souviens d'avoir été invité à rejoindre le comité de direction d'un groupe constitué à 100% de britanniques dont je ne comprenais aucun mot... Cette épreuve reste gravée en moi comme étant l'une des plus désagréables de ma vie ! Anyway...

Que vous soyez chef de produit, en recherche d'emploi, responsable marketing, en charge du personnel, directeurs et directrices de tout poil, nouvellement nominés, dépassés par l'enjeu de l'évènement, invité au comité de direction, rassurez-vous, il existe quelques solutions très efficaces pour aborder sereinement l'épreuve... (ces solutions conviendront parfaitement aux grands sportifs).

Tout d'abord, gardons en tête que tout comportement, toute action, n'est que le résultat d'une perception, d'une interprétation de ce que nous comprenons de la situation. La situation dépend de tout ce qui nous entoure, mais plus exactement de ce que nous en comprenons, par réflexe, par habitude, par raisonnement, cette situation dépend donc de :
  • nous même, 
  • de notre préparation, 
  • de notre degré de compréhension, 
  • de notre culture, 
  • éducation, 
  • de nos certitudes (ou les croyances), celles qui nous construisent mais aussi celles qui nous freinent... 
En gros, notre réaction à une situation donnée, dépend pour l'essentiel de notre façon de la percevoir, de l'interpréter et d'y réagir... Evidemment, là où cela se complique, c'est lorsque à un évènement précis, nous avons toujours tendance à répondre de la même façon parce que notre perception n'a jamais changé, alors, nous confortons par la même occasion, une réaction peu appropriée rendant quasiment "automatique" le comportement ou la réponse la moins appropriée.

L'anticipation de cet évènement ne peut alors que créer la sensation désagréable que vous connaissez dans vos mains moites, dans votre irritabilité, vos insomnies ou mal de ventre chronique (liste de symptômes non exhaustives !). Il s'agit ici d'auto-suggestion, de préparation mentale et d'immersion dans un environnement positif, constructif, utile pour vous...

Comment désamorcer cette tension pour vous concentrer d'abord sur votre efficacité mais également sur le plaisir de préparer l'évènement en question ? En vous préparant, en vous conditionnant, en vous souvenant du futur, celui qui n'appartient qu'à vous, celui que vous allez créer de la plus belle façon qui soit...
Nous allons nous appuyer sur une idée simple : le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité (l'évènement de demain) et votre imagination. Vous allez donc imaginer votre futur tel qu'il vous convient et permettre - enfin - à votre cerveau de changer de réaction, de percevoir le succès, de s'y habituer même, et de donner les instructions les plus utiles à chaque cellule de votre corps. Évidemment, vous continuerez de lancer massivement les actions nécessaires et utiles à l'atteinte de votre objectif.

La préparation mentale au quotidien
À votre avis, Baumgartner s'était-il préparé mentalement avant de sauter de sa bulle ?

Cela vous tente ? - voici trois outils très efficaces que j'utilise quotidiennement avec mes clients et que je construirai pour vous, en fonction de vos besoins :

Visualisation d'un succès


1- Première proposition, vous allez travailler sur la visualisation de l'évènement. Rien de magique, je vous rassure, il s'agit simplement de préparer l'ensemble de votre personne à la possibilité d'un succès, qu'elle le ressente, qu'elle se prépare au meilleur, davantage qu'au pire, qu'elle envisage vos réactions, votre comportement le plus approprié, la fluidité de vos paroles, l'intelligence de votre maîtrise, l'assurance de votre préparation... Nous nous "parlons" 60.000 fois par jour environ, entre nous, votre esprit se connecte t-il davantage à des notions d'échec ou de réussite ? Vous répétez vous la plupart du temps que vous vous échouerez ou que vous réussirez ?
Et si vous instauriez un discours positif et non plus aigre ou critique, bienveillant, ancré sur vos véritables motivations, vos valeurs,  un message réaliste et atteignable, indiscutable car s'appuyant sur des faits, bien concrets, formulé simplement et de façon directe ?

Vous vous préparerez au succès, à la répétition mentale de votre futur, qu'il s'agisse d'un évènement spécifique (se présenter à un concours de grande école, se préparer à une compétition ou encore à présenter les comptes annuels à ses actionnaires américains) ou encore d'un objectif à plus long terme, un objectif professionnel, personnel... Cette préparation mentale, que vous travaillerez en l'associant à des outils de relaxation adaptés constitue l'un des socles les puissants de réalisation de vos objectifs.  Plus de renseignements ICI sur la prestation créer son futur 

Le sac aux ressources


2- Deuxième proposition : vous emportez avec vous - où que vous soyez, quelles que soient les personnes qui vous entourent - les trésors de potentiels, d'intelligence, de capacités, de savoir-faire, de savoir-être qui sont en vous... 

L'idée revient à vous constituer une malle, sans fond, remplie de trésors, les vôtres, qui peuvent s'appeler des souvenirs de succès, des sensations agréables, des rencontres formidables, le sourire de vos enfants, la sensation de fraicheur que vous avez ressentie en sautant dans une piscine un jour de canicule, toutes ces ressources que vous placez dorénavant dans un endroit particulier dont vous seul connaîtrez l'accès. Ces ressources, vous apprendrez à les mobiliser à l'envi, pour les garder bien précieusement en vous, sur vous,  côté de vous, le jour de l'évènement en question. 

Vos ressources sont autant de béquilles, de protections, d'atouts, d'énergies, de forces qui vous accompagneront quand vous le souhaiterez... 
Avez-vous remarqué comme les sportifs de haut niveau se touchent à différents endroits de leur corps juste avant de s'élancer, Zidane et sa fameuse chaussette gauche, comme les personnalités politiques redressent systématiquement les micros devant eux avant de prononcer un discours en public... Il ne s'agit pas de superstition mais de mobilisation, savoir mobiliser toutes ses ressources, quand il le faut et quand vous le décidez.
Eh bien, je vous propose de créer - pour vous, rien que pour vous, un environnement propice à l'activation des ressources, une méthode personnalisée, totalement adaptée à vous, rien qu'à vous ! Plus de renseignements ICI

Relaxation musculaire


3- Troisième proposition, avant l'évènement en lui-même, une heure ou une demie-heure par exemple, relaxez-vous, par une respiration adaptée, une déconnection salutaire, quelques minutes destinées à prendre un peu de distance, à relativiser, à "penser à autre chose", un véritable voyage intérieur qui vous permettra de vous mobiliser totalement et écologiquement...
Téléchargez l'enregistrement et écoutez le aussi souvent que vous le souhaitez, de temps en temps, en vous isolant le plus possible (les toilettes constituent un excellent refuge !) mais aussi dans le métro, le train... L'effet de relaxation est garanti, l'équivalent d'une vraie sieste énergisante.

Avec ces outils personnalisés - adaptés à votre situation, aux enjeux personnels que vous connaissez - pourvu que vous les utilisiez souvent, vous allez rapidement changer votre perception puis vos réactions aux évènements majeurs. 
Vous apprendrez à considérer un avenir différent, favorable et non hostile parce que vous aurez préparé et anticipé chaque détail de votre réussite, parce que mentalement, vous l'aurez créée.

Je rappelle que nous pouvons également nous rencontrer en séances de coaching emploi, ou organiser des séances de coaching sur Bordeaux. A bientôt pour vous souvenir du futur et travailler votre projet professionnel !