La Puissance de la Gratitude pour Votre Bien-Être

 

Retrouver l’Essentiel : La Puissance de la Gratitude pour Votre Bien-Être

Dans ces rythmes qui parfois nous échappent, dans cette course à la vitesse, au temps, à l'argent, nous nous déconnectons parfois de l'essentiel, de ce qui nous nourrit, agit pour notre bien.

Se reconnecter à la vie et à son énergie vitale

Nous oublions souvent ce lien extraordinaire qui nous rattache à la vie, un élan vital, une énergie, un environnement qui comblent nos besoins. Nous sommes là, sur cette terre, et tournons le dos à cette force extraordinaire qui fait que... que vous lisez ce blog en ce moment. Arrêtez-vous un instant et observez la magie de ce qui vous entoure, tout ce qui contribue au fait que vous puissiez lire sereinement ces lignes.

En prenant le temps de vous centrer sur ce qui vous permet d'être en cet instant en pleine disponibilité à votre vie, alors vous pourrez développer un élan de reconnaissance pour ce que vous avez mis en place de façon consciente et inconsciente, pour repérer dans votre entourage des situations, des personnes qui favorisent votre épanouissement.

Observer et ressentir la gratitude au quotidien

Prendre conscience de votre corps et de votre environnement

Notez comme votre corps fonctionne en ce moment, ce qui va bien, ce qui vous porte, comme la digestion est confortable, comme vos muscles agissent, comme chaque particule, chaque cellule de votre corps s'harmonise à celles d'à côté pour vous permettre de vivre une expérience agréable... observez votre corps, cette mécanique fascinante qui veille sur vous, pour vous.

Notez comme vous êtes installé dans un endroit qui vous plaît, sous un toit qui est le vôtre, sous lequel vous êtes en sécurité, à l'abri... Observez ces meubles, celui-ci que vous appréciez tant, chargé de souvenirs agréables. Même l'écran sur lequel vous lisez ces lignes délivre suffisamment de lumière pour que les mots soient visibles...

Reconnaître les relations et ressources qui vous soutiennent

Peut-être ressentez-vous de la reconnaissance pour votre conjoint qui vous laisse tranquille en ce moment, sans jugement, pour vos enfants en bonne santé dont vous entendez les rires juste à côté, pour cet emploi qui vous permet de payer les factures, notamment celles d'internet ou de téléphonie mobile.

Entrer pleinement dans le monde de la gratitude

En prenant conscience de ce qui vous entoure, des rouages, des interactions, en éprouvant un sentiment de reconnaissance pour ce que vous appréciez, ce que vous observez comme comblant vos besoins, aussi minimes soient-ils, alors vous entrez de plein pied dans le merveilleux monde de la gratitude...

Cette gratitude est une émotion formidablement puissante et réparatrice consistant à reconnaître consciemment tout ce qui contribue à votre fonctionnement, votre épanouissement ou votre bien-être... Reconnaître d'abord pour ensuite exprimer sa gratitude, dire merci, aux autres, à soi.

Savourer chaque instant de satisfaction

Dès lors que vous éprouvez une émotion de satisfaction, arrêtez-vous quelques instants pour la savourer davantage... Reconnaissez tous les éléments qui contribuent à ce bien-être et dites... merci.

Merci à mon corps, merci à mes muscles, merci à toutes ces cellules qui agissent en permanence, merci à mon estomac... Exprimez votre gratitude de vous sentir à l'abri, dans un logement qui vous protège, dont vous appréciez tel ou tel meuble, merci à la vie, merci à moi-même d'avoir su obtenir cet appartement, etc.

Éprouvez de la gratitude à savoir vos enfants en bonne santé, pour votre emploi, vos collègues...

La gratitude, clé du mieux-être et de l’épanouissement

Ressentez intérieurement cette émotion forte, une émotion intime qui contribue à améliorer votre mieux-être, à renforcer votre épanouissement et à reconnaître que... tout ne va pas si mal...

Exprimez le plus souvent possible votre gratitude, dites-la, pensez-la, écrivez-la (oui, écrivez à votre corps, votre appartement, votre téléphone !) et n'oubliez pas que la gratitude est au cœur de la plupart des spiritualités ancestrales. Elle permet très simplement de considérer sa vie sous un nouvel angle et d'agir très profondément sur votre sentiment général de satisfaction (eh oui, cela compte pour aller mieux ! Vous ne croyez pas ?).

Une approche différente pour traiter le mal-être

Tous ceux que je rencontre lors d'un rendez-vous savent comme je concentre, aussi, une bonne partie de notre séance sur ce qui va... bien...

Vous comprenez maintenant en quoi cette approche se différencie radicalement d'autres pratiques (qui durent souvent plusieurs années) plus inscrites dans l'expression et la conscientisation d'un mal-être. Mon métier ? Traiter le mal-être en vous aidant à actionner vos capacités les plus puissantes, les plus adaptées, toutes celles qui agissent rapidement et durablement sur votre bien-être.

Contactez-moi pour avancer ensemble vers votre bien-être

Si cet article vous parle, je vous invite à prendre rendez-vous avec moi, que ce soit au cabinet d'Angoulême en Charente ou à distance, nous explorerons ensemble les outils les plus adaptés au renforcement de votre bien-être au quotidien.

Je serais ravi de vous accompagner sur ce chemin vers un mieux-être durable et une pleine reconnaissance de ce qui vous soutient réellement.

A bientôt !

... et merci infiniment d'avoir pris le temps de lire ce billet :)